De ce câștigem în greutate?

[Total: 0    Average: 0/5]

De ce câștigem în greutate?

przybieranie na wadze

Un echilibru energetic pozitiv, adică pur și simplu prea multă hrană în raport cu nevoile reale ale organismului pentru energie. Chiar și o ușoară depășire a bilanțului duce la o creștere a greutății corporale, mai ales atunci când o astfel de situație se repetă frecvent.

 class =

Este demn de remarcat cât de mult mâncăm, numărăm caloriile acestor produse, ne permite să observăm ce greșeli facem.

De ce să nu pierdeți în greutate?

Acest lucru se datorează, de obicei, erorilor dietetice, care pot fi evitate:

  • sub-estimarea cantității de alimente consumate în respectul de sine
  • consumul neregulat de alimente și alimente în timpul celei mai mari intensificări a foametei
  • Nu mâncați micul dejun și nu mâncați masa principală seara.
  • maturizarea între mese
  • mănâncă prea repede
  • mâncați inconștient în timp ce vă uitați la televizor sau citiți
  • plasarea pe o farfurie în timpul mesei
  • mâncarea resturilor, de ex. de la copii.
  • calmează-te
  • mănâncă prea puțină apă și legume
  • consumând alimente peste calorii
  • prăjire în loc de gătire, coacere sau coacere
  • abuz de sare și condimente.

Oricine poate pierde în greutate dacă se apropie de problemă în mod consecvent. Este important să se reducă cantitatea de alimente și să se mărească activitatea fizică. Reducerea greutății are loc atunci când balanța noastră energetică este negativă.

READ  Leucelin Plus - opinii privind tabletele de slăbire
Anja Ulf
Despre Anja Ulf Articolele 327
Många kan sägas om henne, men kanske viktigast är att hon är hänsynsfull och uppenbar. Naturligtvis är hon också disciplinerad, rolig och tillmötesgående, men de är i kortare utbud, särskilt med tanke på att de är blandade med att kräva som väl. hennes omtänksamma natur men det är vad hon är så omtyckt för. Vänner tenderar att räkna med det och hennes humoristiska känsla när de behöver cheering upp.Ingen är perfekt självklart och Anja har en rad brister att hantera också. hennes tanklöshet och skönhet natur gör inte det största företaget och gör saker obekväma minst sagt. Lyckligtvis är hennes snabba natur vanligtvis där för att hjälpa till med att mends saker när det behövs.