De ce câștigem în greutate?

[Total: 0    Average: 0/5]

De ce câștigem în greutate?

przybieranie na wadze De ce câștigem în greutate?

Un echilibru energetic pozitiv, adică pur și simplu prea multă hrană în raport cu nevoile reale ale organismului pentru energie. Chiar și o ușoară depășire a bilanțului duce la o creștere a greutății corporale, mai ales atunci când o astfel de situație se repetă frecvent.

Este demn de remarcat cât de mult mâncăm, numărăm caloriile acestor produse, ne permite să observăm ce greșeli facem.

De ce să nu pierdeți în greutate?

Acest lucru se datorează, de obicei, erorilor dietetice, care pot fi evitate:

  • sub-estimarea cantității de alimente consumate în respectul de sine
  • consumul neregulat de alimente și alimente în timpul celei mai mari intensificări a foametei
  • Nu mâncați micul dejun și nu mâncați masa principală seara.
  • maturizarea între mese
  • mănâncă prea repede
  • mâncați inconștient în timp ce vă uitați la televizor sau citiți
  • plasarea pe o farfurie în timpul mesei
  • mâncarea resturilor, de ex. de la copii.
  • calmează-te
  • mănâncă prea puțină apă și legume
  • consumând alimente peste calorii
  • prăjire în loc de gătire, coacere sau coacere
  • abuz de sare și condimente.

Oricine poate pierde în greutate dacă se apropie de problemă în mod consecvent. Este important să se reducă cantitatea de alimente și să se mărească activitatea fizică. Reducerea greutății are loc atunci când balanța noastră energetică este negativă.

Marjoleine Nines
Despre Marjoleine Nines Articolele 289
In het geval van Marjoleine Nines valt meer dan alleen op te letten, maar de twee grootste dingen die je moet weten, zijn dat ze sceptisch en empathisch zijn."" Natuurlijk zijn ze ook vooruitziend, rechtop en gevoelig, maar deze zijn ook in balans door haatgevoelig te zijn . Haar attente aard is echter waar ze zo bekend om is. Vaak zullen mensen erop rekenen en haar tolerantie vooral wanneer ze troost of steun nodig hebben. Niemand is perfect natuurlijk en Marjoleine heeft ook veel minder gunstige eigenschappen. Haar onaangename aard en obsessieve aard veroorzaken veel grieven op vaak persoonlijke niveaus. Gelukkig schittert haar empathie op de meeste dagen helderder.

Fii primul care comentează

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.


*